척추측만증은 척추가 비정상적으로 옆으로 휘는 상태를 말하며, 자세 불균형이 주요 원인 중 하나로 작용할 수 있습니다. 나쁜 자세가 지속되면 척추에 과도한 압력을 가해 측만증을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 척추 건강을 유지하고 측만증 예방을 위해 일상생활에서 바른 자세를 유지하고, 근육과 척추를 강화하는 것이 중요합니다. 다음은 척추측만증 예방에 도움이 되는 팁들입니다.1. 바른 자세 유지하기앉을 때등을 곧게 세우고, 허리를 의자 등받이에 밀착시킵니다.발바닥은 바닥에 평평하게 놓고, 무릎 각도는 90도가 되도록 조정합니다.화면이나 책은 눈높이에 맞춰 고개를 숙이지 않도록 합니다.설 때어깨를 뒤로 젖히고 가슴을 펴며, 몸의 중심을 양발에 균등하게 분산시킵니다.한쪽 발에 체중을 실은 자세를 피하고, 양발..
