건강과 생활

파킨스병이란? 🤔**파킨스병(Parkinson’s disease)**은 뇌의 도파민 신경세포가 손상되면서 발생하는 퇴행성 신경질환입니다.주로 손떨림(떨림, 진전), 근육 강직, 움직임 느려짐(서동증) 등의 증상을 보입니다.초기에는 증상이 미미하여 알아차리기 어렵지만, 조기 발견 시 치료 효과를 높일 수 있습니다.절대 놓치면 안 되는 파킨스병 초기 신호 5가지 ⚠️1. 손과 발이 떨리거나 경직되는 증상 (떨림 & 근육 강직) 🤲가장 흔한 초기 증상으로 손, 발, 턱, 입술에서 미세한 떨림(진전)이 발생합니다.휴식 중에도 손이 떨리거나 특정한 자세에서 떨림이 심해질 수 있음손을 사용하려 할 때 멈추는 경우가 많으며, 스트레스를 받을 때 증상이 악화됨2. 걸음걸이가 변하고 균형을 잃음 🚶‍♂️**보폭이 ..

경동맥은 우리 몸에서 중요한 동맥 중 하나로, 뇌와 머리에 산소와 영양을 공급하는 역할을 합니다. 경동맥은 건강 상태와 직결되며, 관리가 잘 되지 않으면 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 경동맥의 역할과 구조부터 건강 관리 방법까지 알아보겠습니다.경동맥이란?정의와 위치**경동맥(Carotid Artery)**은 목의 양쪽에 위치한 혈관으로, 심장에서 나오는 산소가 풍부한 혈액을 뇌와 머리로 공급합니다.주요 경동맥은 좌우 두 개가 있으며, 각각 외경동맥과 내경동맥으로 나뉩니다.외경동맥: 얼굴, 턱, 목의 연조직에 혈액 공급.내경동맥: 뇌로 혈액을 전달하며, 뇌 기능 유지에 필수적.경동맥의 구조심장에서 대동맥을 통해 혈액을 받은 후, 경동맥은 목을 따라 올라가 외경동맥과 내경동맥으로 나뉩니..

치매는 나이가 들수록 발병 가능성이 높아지는 질환으로, 많은 사람들에게 두려움을 안겨줍니다. 하지만 꾸준한 운동은 치매 예방에 있어 가장 강력한 방법 중 하나로 알려져 있습니다. 이 글에서는 치매 예방을 위한 효과적인 운동 방법과 그 중요성에 대해 알아보겠습니다. 건강한 뇌를 위한 실천 가이드를 통해 더 오래, 더 건강하게 삶을 누릴 수 있도록 도와드립니다.운동이 치매 예방에 미치는 긍정적 영향운동은 신체 건강뿐만 아니라 뇌 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 꾸준히 운동을 하면 인지 기능을 강화하고 치매 발병 위험을 줄일 수 있습니다.뇌 혈류 증가운동은 뇌로 가는 혈류를 증가시켜 산소와 영양 공급을 촉진합니다.뇌세포 재생 촉진유산소 운동은 뇌의 해마(기억을 담당하는 영역)에서 신경 세포 재생을 돕습니다.스트..

**알츠하이머병(Alzheimer’s Disease)**은 가장 흔한 형태의 치매로, 기억력, 사고 능력, 그리고 일상 생활 능력에 심각한 영향을 미치는 진행성 신경 퇴행성 질환입니다. 이 질환은 주로 노년층에서 발병하지만, 일부에서는 60세 이전에 나타나기도 합니다. 알츠하이머병은 아직 완치 방법이 없지만, 조기 진단과 예방 노력을 통해 발병 위험을 낮추거나 진행을 늦출 수 있습니다. 이 글에서는 알츠하이머병의 주요 원인, 증상, 그리고 예방 방법을 다루어 뇌 건강을 유지하는 데 필요한 정보를 제공합니다.알츠하이머병의 주요 원인알츠하이머병의 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 여러 요인이 복합적으로 작용하여 발병에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.뇌의 병리적 변화아밀로이드 플라크(Amy..

**미엘린(Myelin)**은 신경계를 구성하는 뉴런의 축삭(axon)을 감싸는 지방성 물질로, 신경 신호 전달 속도를 획기적으로 증가시키는 역할을 합니다. 신경과학에서 미엘린은 신경계의 원활한 작동을 위해 필수적인 요소로 간주되며, 우리의 움직임, 감각, 사고를 빠르고 효율적으로 연결하는 데 기여합니다. 미엘린은 단순히 신경 세포를 보호하는 역할을 넘어, 신호 전달의 품질과 속도를 결정하는 핵심 요소입니다. 이번 글에서는 미엘린의 구조와 기능, 신경 신호 전달 과정에서의 역할, 그리고 미엘린 손상으로 인한 문제를 살펴보겠습니다.미엘린의 구조와 기능미엘린의 기본 구조미엘린은 **슈반 세포(Schwann cells)**나 **희소돌기 아교세포(Oligodendrocytes)**가 축삭을 감싸며 형성됩니다...

**뉴로프라스티시티(Neuroplasticity)**는 뇌가 경험, 학습, 손상 등 외부와 내부의 자극에 따라 스스로를 변화시키고 재구성하는 능력을 의미합니다.  이 현상은 신경과학에서 가장 흥미롭고 중요한 개념 중 하나로, 뇌가 고정된 구조가 아닌 가변적인 조직이라는 사실을 보여줍니다.뉴로프라스티시티는 단순한 학습 과정부터 신경 손상 후 회복에 이르기까지 광범위한 영향을 미칩니다. 이는 인간의 뇌가 변화하는 환경에 적응하며 새로운 연결을 생성하고 기존의 연결을 재조정하는 능력을 가졌음을 뜻합니다.뉴로프라스티시티의 정의와 원리뉴로프라스티시티는 신경세포(뉴런)의 연결 강도와 구조가 변하는 과정을 포함합니다. 이 과정은 학습, 기억, 환경 변화 또는 뇌 손상에 의해 유발됩니다. 두 가지 주요 형태가 있습니다..

신경염증이란?**신경염증(Neuroinflammation)**은 뇌와 신경계에서 발생하는 염증 반응으로, 주로 **미세아교세포(microglia)**와 **아교세포(astrocyte)**가 활성화되며 면역 반응을 일으키는 과정입니다. 이 염증은 감염, 외상, 독소, 자가면역 반응 또는 신경퇴행성 질환과 같은 요인으로 유발됩니다.1. 신경염증의 주요 원인(1) 감염바이러스(예: 헤르페스, COVID-19) 또는 박테리아 감염으로 인해 염증 반응이 시작.예: 뇌수막염, 뇌염.(2) 외상두부 외상(TBI)이나 척수 손상이 신경계 염증을 유발.(3) 자가면역 질환다발성 경화증(Multiple Sclerosis, MS)과 같은 질환에서 신체의 면역 체계가 자신의 신경 조직을 공격.(4) 독소와 환경적 요인중금속,..

**소뇌(Cerebellum)**는 뇌의 작지만 중요한 구조로, 운동 조정, 균형 유지, 그리고 미세 운동의 정밀성을 담당합니다. 신경 과학의 발전을 통해 소뇌가 단순히 움직임을 조정하는 것을 넘어, 인지와 감정 조절에도 관여한다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 글에서는 소뇌의 구조와 역할, 작용 원리, 손상 시 증상, 그리고 기능 강화 방법에 대해 알아봅니다.소뇌의 구조와 특징1. 위치와 연결소뇌는 뇌의 후두엽 아래쪽, **뇌간(Brainstem)**과 연결된 부위에 위치합니다.좌우 두 개의 반구로 이루어져 있으며, 중앙부에는 **소뇌벌레(Vermis)**가 있어 신체 균형과 몸통 안정성을 담당합니다.2. 소뇌겉질과 소뇌핵소뇌겉질(Cerebellar Cortex): 정보 처리의 중심으로 신경 신호를 조정합니..

**해마(Hippocampus)**는 대뇌의 측두엽에 위치한 작은 구조로, 뇌의 여러 영역 중에서도 기억 형성과 공간 인식에 핵심적인 역할을 합니다.  해마는 단순히 기억을 저장하는 것을 넘어, 새로운 정보를 처리하고 저장할 수 있도록 돕는 주요 허브로 작동합니다. 이 글에서는 해마의 기능, 신경 메커니즘, 관련 질환 및 연구를 통해 해마의 중요성을 탐구합니다.해마의 구조와 위치구조: 해마는 곡선 모양으로 말려 있으며, 외형이 해마(바다말)와 비슷하다고 해서 이 이름이 붙었습니다.위치: 대뇌 측두엽의 깊숙한 부분에 위치하며, 좌우 뇌반구에 각각 하나씩 존재합니다.연결: 해마는 대뇌피질, 편도체, 시상 등 다양한 뇌 구조와 연결되어 정보 처리와 정서 반응을 조절합니다.해마의 주요 기능1. 기억 형성해마는 ..

"뇌세포막 성분을 채워라"라는 표현은 뇌세포의 건강과 기능 유지를 위해 세포막을 구성하는 필수 성분을 충분히 공급하라는 의미로 해석할 수 있습니다. 뇌세포막은 주로 인지질, 지방산, 단백질로 구성되며, 이를 채우는 영양소는 뇌 건강을 유지하고 신경 신호 전달을 원활하게 만드는데 중요합니다.뇌세포막의 주요 성분인지질 (Phospholipids)역할: 세포막의 구조를 형성하고 신경 신호 전달에 관여.영양 공급원:레시틴: 계란 노른자, 콩, 해바라기씨.포스파티딜콜린: 뇌 기능과 관련된 주요 인지질.지방산 (Fatty Acids)역할: 세포막 유동성을 유지하고 염증을 조절.필수 지방산:오메가-3 지방산: DHA, EPA가 포함되며 뇌세포막에서 신경 기능 강화.오메가-6 지방산: 세포막 안정성을 지원.영양 공급원..