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질병상식 501

‘행복 유전자’가 없다? 우울증·조현병과 유전자의 충격적 연관— 감정도 유전된다면, 우리는 스스로 행복할 수 있을까?

우울증은 환경 탓만이 아니다, 유전이 영향을 미친다오랫동안 우울증은 주로 삶의 스트레스, 인간관계, 사회적 고립 등 환경적 요인에 의해 생기는 질환으로 여겨졌습니다.하지만 최근 연구에 따르면 유전적 요인이 우울증 발병에 상당한 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다.특히 일란성 쌍둥이 연구를 통해, 한 명이 우울증을 앓을 경우 다른 쌍둥이가 겪을 확률이 일반인보다 현저히 높다는 점이 확인되었습니다.우울증 유전률은 40~50%로 추정되며, 이는 심혈관 질환과 맞먹는 수준입니다.즉, 우울증은 단순히 기분 문제가 아니라, 뇌의 구조적·화학적 이상과 유전적 소인이 결합된 복합 질환입니다.조현병, 가족력이 말해주는 유전의 힘**조현병(구 정신분열증)**은 대표적인 정신질환 중 하나로, 과거에는 발병 원인이 명확하지 ..

질병상식 2025.05.16

넘어지면 뼈 부러지는 당신, 혹시 골다공증? 칼슘, 비타민D 섭취? NO! 뼈 건강 골든타임 놓치기 전에 "근육"하세요!

"혹시 나도 뼈가 엉성한 건 아닐까?" 가벼운 충격에도 뼈가 쉽게 부러진다면, 골다공증을 의심해봐야 합니다. 특히, 넘어지면 뼈가 부러지는 경우라면 더욱 주의해야 합니다. 많은 사람들이 뼈 건강을 위해 칼슘과 비타민D 섭취에만 집중하지만, 뼈 건강의 골든타임을 놓치지 않기 위해서는 "근육"을 키우는 것이 매우 중요합니다! 근육은 뼈를 보호하고, 균형 감각을 향상시켜 낙상을 예방하는 역할을 합니다. 지금부터 뼈 건강 골든타임을 놓치기 전에 "근육"을 키워야 하는 이유와 근육을 키우는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.뼈 건강, 왜 근육이 '치트키'일까? 뼈와 근육의 놀라운 콜라보뼈와 근육은 서로 밀접하게 연결되어 있으며, 상호 보완적인 역할을 합니다.뼈: 신체를 지지하고, 장기를 보호하는 역할근육: 뼈를 ..

질병상식 2025.05.15

영츠하이머 자가진단: 젊은층 기억력 감퇴 원인과 개선 방법 – 디지털 치매 예방 가이드

혹시, 며칠 전에 본 드라마 제목이 기억나지 않거나, 방금 들은 이야기도 잊어버리는 경우가 잦으신가요? 혹시 ‘나도 설마…?’ 하는 불안감이 엄습해 오시나요? 걱정 마세요! 단순한 건망증일 수도 있지만, 젊은층에서 흔히 나타나는 ‘영츠하이머’일 가능성도 있습니다. 영츠하이머는 디지털 기기 의존도가 높은 젊은 세대에서 나타나는 기억력 감퇴 현상을 의미합니다. 이번 글에서는 영츠하이머 자가진단 방법과 원인, 그리고 개선 및 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.혹시 나도 영츠하이머? 10가지 자가진단 체크리스트다음 항목 중 5개 이상 해당된다면 영츠하이머를 의심해 볼 수 있습니다.스마트폰 없이는 불안하다.정보 검색은 무조건 스마트폰으로 한다.최근에 한 일이 잘 기억나지 않는다.방금 들은 이야기도 잊어버린다..

질병상식 2025.05.15

"어? 나 변했나?" 중년 남성을 위한 남성 갱년기 완벽 가이드 (신호 & 대처법)

"인생 후반전, 다시 뛰자!" 중년 남성의 잃어버린 활력 되찾기 프로젝트중년 남성에게 찾아오는 남성 갱년기는 피할 수 없는 변화입니다. 하지만 갱년기를 제대로 이해하고 적절하게 대처하면 잃어버린 활력을 되찾고 건강하고 행복한 인생 후반전을 맞이할 수 있습니다. 중년 남성의 삶의 질을 높이는 남성 갱년기 극복 전략을 알아봅시다.긍정적인 마음: 갱년기를 자연스러운 변화로 받아들이고, 긍정적인 마음으로 대처하는 것이 중요합니다.건강한 생활 습관: 규칙적인 운동, 건강한 식단, 충분한 수면 등 건강한 생활 습관을 유지합니다.적극적인 치료: 필요한 경우 전문의와 상담 후 적절한 치료를 받습니다.가족의 지지: 가족의 이해와 지지는 갱년기 극복에 큰 힘이 됩니다."혹시 나도 시작?" 중년 남성 갱년기, 놓치면 후회할..

질병상식 2025.05.14

"설마, 나도?" 40대 남성을 울리는 남성 갱년기 자가진단 & 원인 분석

"남자는 40부터?" 숨겨진 남성 갱년기, 침묵하는 당신을 위한 경고많은 남성들이 남성 갱년기를 노화의 당연한 과정으로 여기고 숨기려 합니다. 하지만 갱년기 증상을 방치하면 삶의 질 저하, 심혈관 질환, 골다공증 등 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 침묵하는 당신을 위해, 남성 갱년기의 숨겨진 위험을 알려드립니다.사회적 인식 부족: 남성 갱년기에 대한 사회적 인식이 부족하여, 많은 남성들이 증상을 숨기고 치료를 꺼립니다.잘못된 정보: 인터넷에 떠도는 잘못된 정보로 인해 갱년기 증상을 오인하거나, 검증되지 않은 치료법에 의존하는 경우가 있습니다.자존심 문제: 남성 갱년기를 남성성의 상실로 여기고, 자존심 때문에 치료를 받지 않으려는 경향이 있습니다."혹시 나도?" 남성 갱년기, 1분 만에 알아보는 자가진..

질병상식 2025.05.14

호르몬 관리의 중요성: 남성 갱년기와 테스토스테론의 비밀

"남성다움"과 "활력"을 책임지는 테스토스테론,그 중요한 호르몬의 비밀이 갱년기의 문턱에서 변화를 겪습니다.종종 노화와 연관되어 그려지는 남성 갱년기(안드로포즈)는 사실 테스토스테론 감소가 중요한 원인입니다.영국 왕립 내과학회 보고에 따르면,40~50대 남성 약 25%가 테스토스테론 감소로 인해신체적·심리적 증상을 경험한다고 합니다.달라지는 호르몬과 함께 나타나는 갱년기의 불편한 진실.이 현상을 이해하고 미리 대비한다면, 갱년기는건강과 행복을 다시 설계하는 기회가 될 수 있습니다.지금부터 테스토스테론 감소가 몸과 마음에 미치는 영향,그리고 이를 관리하는 방법을 과학적으로 살펴보겠습니다.테스토스테론, 남성의 삶에서 왜 중요한가?테스토스테론은 단순히 남성호르몬으로만 설명하기에는 중요한 역할을 합니다.이 호르..

질병상식 2025.05.13

남성 건강의 두 번째 전환점: 갱년기를 슬기롭게 극복하는 법

40대와 50대에 접어든 많은 남성들이 겪게 되는 신체적, 정서적 변화는 “남성 갱년기”라는 토픽으로 불립니다.이는 단순히 “나이가 들었다”는 신호가 아니라, 더 나은 삶을 설계하는 기회라고 볼 수 있습니다.이글을 통해 남성 갱년기의 원인부터 극복 방법까지 구체적으로 알아보겠습니다.남성 갱년기란 무엇인가?우리가 흔히 여성들에게만 갱년기가 있다고 생각하기 쉽지만,남성에게도 호르몬 변화로 인해 다양한 신체적, 심리적 증상이 나타납니다.이를 “남성 갱년기(Male Menopause)” 혹은 “안드로포즈(Andropause)” 라고 부릅니다.남성 갱년기의 원인: 무엇이 달라지는가?1. 남성호르몬(테스토스테론)의 감소남성 갱년기의 주요 원인은 테스토스테론 수치 감소입니다.30대부터 매년 약 1%씩 줄어들며, 40..

질병상식 2025.05.13

남성 건강의 두 번째 전환점: 갱년기를 슬기롭게 극복하는 법

남성 갱년기, 흔히들 "중년의 위기"라고 불리기도 하지만,이는 새로운 삶의 발판을 마련하는 중요한 전환점이 될 수 있습니다.갱년기는 테스토스테론 수치가 점차 감소하며 발생하는 생리적, 심리적 변화로,많은 남성들에게 신체뿐만 아니라 정신적 어려움을 동반하기도 합니다. 하지만 이 변화를 부정적으로만 바라볼 필요는 없습니다.잘 준비한다면 갱년기는 더 건강한 삶을 설계하고,더 성숙한 내면을 찾는 시기로 전환할 수 있습니다.이번 글에서는 남성 갱년기를 슬기롭게 받아들이고,이를 극복하면서 삶의 질을 높일 수 있는 방법을 제안합니다.남성 갱년기란? 테스토스테론 감소와 건강의 연관성많은 사람들이 여성 갱년기에 대해서는 익숙하지만,남성에게도 비슷한 생리적 현상이 있다는 점은 다소 생소할 수 있습니다.남성 갱년기의 정의남..

질병상식 2025.05.13

겨드랑이·목덜미·무릎 뒤 피부가 거뭇하게…흑색가시세포증(AN)이란?

겨드랑이, 목덜미, 무릎 뒤쪽 등 특정 부위의 피부가 검게 착색되고 거칠어지는 현상을 겪는다면 흑색가시세포증(Acanthosis Nigricans, AN)을 의심해볼 수 있습니다. 이는 단순히 미용적인 문제일 뿐만 아니라, 체내 건강 상태에 대한 경고 신호일 수 있기 때문에 반드시 원인을 파악하고 치료 방안을 모색해야 합니다.이번 글에서는 흑색가시세포증의 주요 원인, 증상, 치료법, 그리고 이 질환이 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지에 대해 자세히 알아볼 것입니다.흑색가시세포증(AN)이란?흑색가시세포증은 피부에 암갈색에서 검은색에 가까운 색소 변화가 나타나며, 주로 접히는 부위(겨드랑이, 목덜미, 무릎 뒤, 사타구니 등)에서 발견되는 질환입니다. 피부가 두꺼워지고, 만졌을 때 거칠한 질감이 느껴지기도 합니..

질병상식 2025.05.11

외국인도 김치에 빠졌다? 궤양성 대장염에 효과적인 발효 식품 ‘김치’의 놀라운 효능

김치, 이제는 K-푸드를 넘어 K-건강식품으로김치는 단순한 한국의 전통 반찬을 넘어서, 전 세계적으로 건강식 발효 음식으로 주목받고 있습니다.특히 최근에는 궤양성 대장염을 앓고 있는 외국인 환자들 사이에서 김치가 치유 식단으로 추천되는 경우가 많습니다.김치에 포함된 유산균, 식이섬유, 항염 성분이 장 건강에 긍정적인 영향을 준다는 연구들이 다수 발표되면서, 김치는 이제 글로벌 슈퍼푸드로 인식되고 있습니다.미국, 유럽, 일본 등에서도 김치 구매량이 증가하고 있으며, 온라인 쇼핑몰에서는 비건 김치, 저염 김치, 무향 김치 등 다양한 버전이 개발되고 있습니다.이처럼 김치는 전통 발효 식품이자, 의학적으로도 인정받는 기능성 식품으로 자리 잡고 있습니다.궤양성 대장염이란? 만성적인 염증성 장질환의 대표 사례 🧬..

질병상식 2025.05.04
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