건강과 생활

M75.4 석회화 힘줄염은 어깨 통증을 유발하는 장애 중 하나로, 특히 움직일 때 강렬한 통증이 나타나는 질환입니다. 이는 힘줄에 생긴 작은 상처를 회복하는 과정에서 **칼슘 결정(석회화)**이 침착되며 발생합니다. 어깨 관절의 운동 범위를 제한할 뿐만 아니라, 치료하지 않으면 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 어깨 석회화 힘줄염의 증상 및 원인, 진단 및 치료법, 재활 요령에 대해 자세히 알아보겠습니다.🩺 M75.4 어깨 석회화 힘줄염이란?석회화 힘줄염(Calcific Tendinitis)은 어깨 힘줄(주로 극상건)에 칼슘 성분이 축적되면서 염증과 통증을 유발하는 질환입니다.힘줄이란?힘줄은 근육과 뼈를 연결하는 조직으로 운동의 전달과 관절 안정성을 책임집니다.석회화 힘줄염은 힘..

어깨가 뻐근하고 앞쪽에서 찌릿한 통증을 느껴본 적 있으신가요? 이런 통증은 단순 근육 피로라고 여기기 쉽지만, **M75.2 이두박근염(이두박근 건염)**일 가능성이 높습니다.이는 어깨 앞쪽 통증의 주된 원인 중 하나로, 초기 증상을 간과할 경우 만성화될 위험이 있습니다. 이번 글에서는 이두박근염의 원인과 증상, 빠르게 회복하기 위한 재활 운동과 관리 요령을 단계별로 알아보겠습니다.🩻 M75.2 이두박근염이란?**M75.2(이두박근염)**는 국제 질병 분류 시 부여된 코드로, 이 질환은 팔을 굽히는 역할을 하는 이두박근의 힘줄(건)에 염증이 생겼다는 것을 뜻합니다. 이두박근의 힘줄은 어깨 위쪽의 관절 안쪽(상완골의 결절 간 고랑)으로 지나가며, 어깨 관절 움직임과 안정성에 중요한 역할을 합니다. 오랜 ..

안녕하세요. 오늘은 **M75.1 회전근개의 염증(회전근개 건염)**에 대해서 알아보겠습니다. 많은 현대인들이 어깨 통증을 흔히 경험합니다. 하지만 이를 단순한 근육통으로 간과하고 회전근개 이상을 조기에 발견하지 못하면, 통증이 만성화되거나 심하면 회전근개 파열로 이어질 위험이 있습니다. 특히 어깨가 잦은 움직임과 체중 부하에 노출되기 쉬워 이러한 문제를 이해하고 초기 신호를 빨리 인지하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 회전근개 염증의 원인과 증상, 그리고 이를 관리하고 예방법 및 운동 요령을 자세히 설명하겠습니다.🩺 M75.1 회전근개 염증(회전근개 건염)이란?M75.1은 국제적 질병 분류 코드로 회전근개의 염증 또는 건염을 의미합니다.회전근개는 우리 어깨를 움직이고 안정적으로 유지하는 **네..

어느 날, 평소처럼 팔을 움직이려는데 뻣뻣함과 함께 어깨가 뒤틀리는 고통을 느끼셨나요? 어깨를 움직이는 데 통증과 제한이 있다면, 이것은 바로 오십견의 초기 신호일 수 있습니다. 오십견(유착성 관절낭염)은 이름처럼 주로 50대에 발병하지만, 나이에 관계없이 발생할 수 있는 어깨 관절의 만성 질환입니다. 이번 글에서는 오십견의 초기 증상부터 효과적인 치료법, 그리고 재활 방법까지 낱낱이 정리해드리겠습니다. 오십견을 극복해 건강한 어깨를 되찾는 데 도움을 드릴 수 있길 바랍니다.오십견, 정확히 무엇인가요? 🤔오십견은 의학적으로 유착성 관절낭염이라고 불리며, 어깨 관절을 감싸는 관절막(관절낭)에 염증이 생기고 점차 두꺼워져 어깨 움직임이 제한되는 상태를 말합니다.오십견의 3가지 주요 단계오십견은 자연스럽게 ..