치질 수술은 많은 환자들에게 배변 불편을 줄이고 생활의 질을 향상시키는 방법이지만, 간혹 **변실금(배변 조절 장애)**이라는 부작용이 발생할 수 있습니다.
특히 항문 괄약근 손상, 신경 문제, 수술 후 회복 과정에서 변 조절이 어려워질 수 있기 때문에, 이를 예방하고 효과적으로 관리하는 방법을 숙지하는 것이 중요합니다.
이번 글에서는 치질 수술 후 변실금이 발생하는 이유, 부작용 예방법, 효과적인 관리법을 구체적으로 알아보겠습니다.
1. 치질 수술 후 변실금이 발생하는 이유 🤔
치질 수술 후 일부 환자들이 배변 조절이 어려워지거나 변이 새는 증상을 경험하는 경우가 있습니다. 이는 항문 주변 근육과 신경이 수술 과정에서 영향을 받기 때문입니다.
📌 주요 원인
✔️ 항문 괄약근 손상 – 치질 수술 과정에서 괄약근이 일부 손상되면 배변 조절이 어려워질 수 있음
✔️ 신경 손상 – 항문 주변 신경이 민감한데, 수술 중 신경이 자극받으면 일시적인 변 조절 장애가 나타날 수 있음
✔️ 항문 압력 변화 – 치질 제거 후 항문 내부 압력이 낮아지면서 변이 쉽게 새어나올 가능성이 있음
✔️ 수술 후 염증 및 부기 – 회복 과정에서 항문이 일시적으로 부어 있으면 정상적인 배변이 어려워질 수 있음
✔️ 설사 및 장운동 변화 – 수술 후 장이 예민해져 설사가 잦아지면 변 조절이 어려워질 수 있음
🔹 대부분의 경우, 변 조절 장애는 일시적이며 회복이 가능하지만, 일부 환자는 장기적인 변실금 증상을 겪을 수도 있습니다.
2. 치질 수술 후 변실금 예방 방법 ✅
수술 후 변실금을 예방하려면 회복 과정에서 올바른 습관을 유지하고 항문 건강을 보호하는 것이 중요합니다. 다음 방법을 실천하면 부작용을 줄이고 빠르게 회복할 수 있습니다.
✅ 1) 올바른 배변 습관 유지하기 🚽
✔️ 변을 참지 말고, 신호가 오면 즉시 화장실에 가기
✔️ 변기에 오래 앉아 있지 않기 (최대 5분 이내 배변 마무리)
✔️ 변을 볼 때 무리하게 힘주지 않도록 주의
✔️ 변을 쉽게 배출할 수 있도록 발 받침대 사용하여 다리를 높이는 자세 유지
⚠️ 피해야 할 행동
❌ 변이 나오지 않을 때 무리하게 힘주기
❌ 변비약을 자주 복용하여 장 운동을 과도하게 자극하기
❌ 스마트폰 사용하며 장시간 변기에 앉아 있기
➡️ 올바른 배변 습관을 유지하면 항문 괄약근을 보호하고 변실금을 예방할 수 있습니다.
✅ 2) 섬유질과 수분 충분히 섭취하기 🥦
✔️ 변을 부드럽게 유지하려면 식이섬유를 충분히 섭취해야 함
✔️ 하루 1.5~2L의 물을 마시고, 장 건강을 유지하기
✔️ 장내 유익균을 증가시키는 프로바이오틱스(요거트, 김치) 섭취
📌 추천 음식
- 수용성 식이섬유: 바나나, 귀리, 감자, 당근
- 불용성 식이섬유: 브로콜리, 통밀빵, 현미
- 장 건강을 돕는 유산균: 요거트, 김치, 된장
⚠️ 피해야 할 음식
❌ 맵고 짠 음식(항문 자극 증가)
❌ 카페인, 알코올(장운동을 과도하게 자극)
❌ 기름진 음식 & 튀김류(소화 장애 유발)
➡️ 변을 부드럽게 유지하면 배변 시 무리한 힘을 줄 필요가 없어 변실금 위험을 줄일 수 있습니다.
✅ 3) 항문 괄약근 강화 운동(케겔 운동) 🏋️♂️
✔️ 케겔 운동을 하면 항문 괄약근이 강화되어 변 조절 능력이 향상됨
1️⃣ 항문을 5초 동안 조였다가
2️⃣ 5초 동안 힘을 풀기
3️⃣ 하루 10~15회 반복
➡️ 꾸준히 실천하면 배변 조절 능력이 향상되고, 변실금 예방 효과가 큼
✅ 4) 좌욕과 항문 청결 유지 🛁
✔️ 따뜻한 물에 5~10분 좌욕하면 항문 혈액순환 개선
✔️ 배변 후 물로 부드럽게 씻고, 마찰을 줄이기
✔️ 통풍이 잘되는 면 속옷 착용하여 항문 습기를 줄이기
⚠️ 피해야 할 행동
❌ 비누나 강한 세정제 사용(항문 피부 자극)
❌ 너무 차가운 물로 씻기(혈관 수축으로 증상 악화 가능)
➡️ 수술 후 항문을 깨끗하게 유지하면 감염 예방과 회복 속도를 높일 수 있습니다.
✅ 5) 과체중 관리 & 오래 앉아 있기 피하기 🚶♂️
✔️ 체중이 증가하면 항문 혈관에 부담이 커져 치질이 악화될 수 있음
✔️ 30~40분마다 자리에서 일어나 가볍게 걷기
✔️ 자전거 타기, 무거운 물건 들기 등 항문에 부담을 주는 활동 줄이기
➡️ 적절한 운동과 활동량 증가로 혈액순환을 원활하게 유지하는 것이 치질 수술 후 회복과 변실금 예방에 큰 도움
📌 결론: 치질 수술 후 변실금 예방이 중요하다!
✔️ 배변 습관을 올바르게 유지하고, 변을 참지 말 것
✔️ 식이섬유와 수분을 충분히 섭취하여 변을 부드럽게 유지할 것
✔️ 케겔 운동과 항문 근육 운동으로 변 조절 능력을 향상시킬 것
✔️ 좌욕과 올바른 청결 관리로 항문 건강을 유지할 것
✔️ 체중을 관리하고, 장시간 앉아 있는 것을 피할 것
이 5가지 생활 습관을 꾸준히 실천하면 치질 수술 후 변실금 발생 위험을 줄이고, 빠른 회복을 도울 수 있습니다! 🚀
📌 주요 용어 정리
- 치질 수술(치핵 절제술): 치질을 제거하는 수술
- 변실금: 변을 조절하지 못하고 새는 증상
- 케겔 운동: 항문 괄약근을 강화하는 운동
- 좌욕: 따뜻한 물에 앉아 항문 혈액순환을 돕는 관리법
- 식이섬유: 장 건강을 돕고 변비를 예방하는 영양소
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