어깨가 뻐근하고 앞쪽에서 찌릿한 통증을 느껴본 적 있으신가요? 이런 통증은 단순 근육 피로라고 여기기 쉽지만, **M75.2 이두박근염(이두박근 건염)**일 가능성이 높습니다.이는 어깨 앞쪽 통증의 주된 원인 중 하나로, 초기 증상을 간과할 경우 만성화될 위험이 있습니다. 이번 글에서는 이두박근염의 원인과 증상, 빠르게 회복하기 위한 재활 운동과 관리 요령을 단계별로 알아보겠습니다.🩻 M75.2 이두박근염이란?**M75.2(이두박근염)**는 국제 질병 분류 시 부여된 코드로, 이 질환은 팔을 굽히는 역할을 하는 이두박근의 힘줄(건)에 염증이 생겼다는 것을 뜻합니다. 이두박근의 힘줄은 어깨 위쪽의 관절 안쪽(상완골의 결절 간 고랑)으로 지나가며, 어깨 관절 움직임과 안정성에 중요한 역할을 합니다. 오랜 ..