운동 중 어깨 통증을 경험해 본 적 있으신가요?처음엔 단순한 뻐근함처럼 느껴지지만, 어느 순간 팔을 들어올리는 것도 힘들다면,그 원인은 바로 회전근개(회전근군)의 염증, 의학적으로 M75.1 질병코드에 해당하는 회전근개 병변일 수 있습니다. 어깨는 인체 관절 중 가장 넓은 운동 범위를 가진 만큼,잘못된 사용이나 반복적인 스트레스로 염증이나 파열 위험이 높습니다.특히 운동을 자주 하거나 어깨를 반복적으로 사용하는 직군이라면, 반드시 예방 습관과 올바른 운동법을 숙지해야 합니다.이번 글에서는 M75.1 회전근개염의 정의, 증상, 예방운동, 실천법을 총정리합니다.🦴 회전근개란? 어깨의 안정성을 지키는 핵심 근육들**회전근개(rotator cuff)**는 어깨 관절을 감싸고 지지하는 4개의 근육을 말합니다.이..