건강과 생활

**부정맥(심장 박동 이상)**을 가진 사람이라면 음식 선택이 매우 중요합니다. 어떤 음식은 심장 건강을 보호하는 반면, 어떤 음식은 부정맥을 악화시키고 심박수를 불규칙하게 만들 수 있습니다. 특히, 카페인, 나트륨, 트랜스지방이 많은 음식은 심장을 자극하여 부정맥 증상을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다. 이번 글에서는 부정맥 환자가 피해야 할 음식과 건강한 식습관을 유지하는 방법을 정리하겠습니다.부정맥 환자가 피해야 할 6가지 음식 🚨1. 카페인이 많은 음료 & 음식 ☕❌ 📌 카페인은 심장을 자극하여 부정맥을 유발할 수 있습니다.카페인은 교감신경을 활성화하여 심박수를 빠르게 하고, 혈압을 상승시킵니다.특히, 심방세동이나 심실 빈맥이 있는 경우 카페인 섭취 후 증상이 악화될 수 있음.❌ 피해야 할..

임신 중에는 음식과 음료 섭취에 더욱 신경을 써야 하며, 특히 카페인은 태아 건강에 영향을 줄 수 있는 성분 중 하나입니다.카페인은 태반을 통해 태아에게 전달될 수 있으며, 과도한 섭취는 태아 발달에 부정적인 영향을 미칠 가능성이 있습니다.그렇다면 임산부는 커피를 마셔도 괜찮을까요?이번 글에서는 임산부의 카페인 섭취 안전 기준, 커피 섭취 시 주의할 점, 안전한 대체 음료까지 상세히 알아보겠습니다! 📚🤰1. 임산부가 카페인을 주의해야 하는 이유 🚨📌 카페인은 중추신경을 자극하고 혈압을 상승시키는 작용을 합니다.📌 태반을 통해 태아에게 전달될 수 있으며, 태아는 카페인을 분해하는 능력이 부족합니다. ✅ 임신 중 과도한 카페인 섭취 시 발생할 수 있는 위험유산 위험 증가 → 연구에 따르면 하루 20..