치질은 잘못된 배변 습관과 생활 방식에서 비롯되는 경우가 많습니다.그중에서도 특히 식습관은 치질 예방과 관리의 핵심 요소입니다.무엇을 먹느냐에 따라 변비와 설사를 예방하거나 유발할 수 있으며,항문에 가해지는 압력과 염증의 정도도 달라질 수 있습니다. 이번 글에서는 치질에 도움 되는 음식과반대로 피해야 할 음식,그리고 건강한 장을 만드는 식사법과 예방법을구체적으로 알려드립니다.🍎 치질에 좋은 음식은 어떤 것이 있을까?치질 예방과 통증 완화에 도움이 되는 음식은대체로 섬유질이 풍부하고 장을 부드럽게 해주는 식품입니다.이러한 음식은 배변을 원활하게 만들고,과도한 힘주기를 방지해 항문 압력을 줄이는 데 도움을 줍니다. ✔ 치질에 좋은 대표 식품:고구마, 감자: 수용성 섬유질 풍부. 변을 부드럽게 함바나나: 장..