소소학의 관점에서 100세까지 건강하고 행복하게 사는 법은 거창한 변화나 엄격한 규칙이 아닌, 일상에서 작은 것들을 소중히 여기고 꾸준히 실천하는 습관에서 시작됩니다. 건강한 장수는 단순히 오래 사는 것이 아니라, 삶의 질을 높이며 작은 즐거움과 행복을 누리며 사는 것을 의미합니다. 소소학적 접근은 현대의 바쁜 일상 속에서도 꾸준한 건강 유지와 정서적 안정을 돕는 생활 방식을 제안합니다.작은 습관의 힘: 하루 10분 산책하기100세까지 건강하게 살기 위해서는 무리한 운동이 아닌, 꾸준히 지속할 수 있는 작은 운동 습관을 형성하는 것이 중요합니다. 하루 10분이라도 밖에 나가서 산책을 하면 몸의 혈액 순환이 개선되고, 신선한 공기를 마시며 정신적 스트레스를 줄일 수 있습니다. 짧은 산책이지만 매일 이어가면..
