안녕하세요. M75.0 유착성 관절낭염은 흔히 오십견으로 알려져 있습니다. 이는 어깨 관절의 움직임이 제한되고, 통증이 동반되는 퇴행성 질환으로 50대 전후의 연령층에서 많이 발생합니다. 단순히 나이가 들면서 자연적으로 발생하는 것으로 여겨질 수 있지만, 조기 진단과 재활 관리가 이루어지지 않으면 생각보다 더 심각한 불편과 후유증을 남길 수 있습니다.이번 글에서는 오십견의 원인과 증상, 그리고 집에서 실천할 수 있는 재활 운동과 관리 요령까지 자세히 알아보겠습니다.🩻 M75.0 유착성 관절낭염이란?유착성 관절낭염(오십견)은 어깨 관절을 둘러싸고 있는 관절낭이 염증으로 인해 두꺼워지고 딱딱하게 굳으면서 팔의 움직임이 제한되는 질환입니다.**M75.0이란 국제질병분류 코드(ICD-10)**로, 의학적으로 ..