건강과 생활

어깨 통증을 겪고 계신가요? 어깨 관절은 우리 몸에서 가장 운동 범위가 큰 관절로, 그만큼 다양한 손상과 질환에 노출되기 쉽습니다. 특히 오십견과 회전근개 파열은 어깨 질환 중에서도 가장 흔하게 나타나는 문제입니다. 하지만 초기 증상은 서로 비슷해 보이기 때문에, 이를 잘못 진단하여 치료 시기를 놓치는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 어깨 질환을 증상만으로 정확히 구분하는 방법을 알려드립니다. 간단한 체크리스트를 통해 지금 당신의 어깨 상태를 점검해보세요!"어깨 질환의 대표주자! 오십견과 회전근개 파열 차이점"오십견(유착성 관절낭염): 어깨 움직임을 제한하는 염증성 질환오십견은 어깨 관절을 감싸는 관절낭에 염증이 발생하고, 관절이 점차 유착되면서 어깨의 운동 범위가 심하게 제한됩니다. 주로 50대 이상에..

어깨 통증을 단순히 근육통으로 생각하고 방치한 경험이 있으신가요? 어깨는 신체에서 가장 가동 범위가 큰 관절 중 하나로, 다양한 원인으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 하지만 그 통증이 단순한 피로로 인한 근육통이 아닌, 심각한 어깨 질환의 신호일 수도 있습니다. 이번 글에서는 어깨 질환의 주요 원인을 분석하고, 대표적인 질환과 그 증상까지 알아보겠습니다.어깨 통증의 주요 원인 🚨어깨 통증의 원인은 크게 근골격계 질환, 스트레스와 잘못된 자세, 그리고 외상(부상)으로 인한 손상으로 나눌 수 있습니다. 이 세 가지 원인은 단순한 통증을 넘어 어깨 관절의 큰 문제를 유발할 가능성이 있습니다.근골격계 질환어깨 통증의 가장 흔한 원인은 어깨 관절 주변의 근육·힘줄 또는 관절 구조의 손상입니다.대표 질환:오..

어깨 충돌 증후군이란?**어깨 충돌 증후군(Shoulder Impingement Syndrome)**은 어깨 관절을 움직이는 동안 어깨의 뼈와 근육, 힘줄이 충돌해 염증과 통증이 발생하는 질환입니다. 특히 스마트폰 사용과 같은 잘못된 자세는 어깨에 불필요한 압력을 가하고, 충돌 증후군의 발생과 악화를 유발할 수 있습니다.어깨 충돌 증후군의 주요 원인1. 잘못된 자세스마트폰을 장시간 사용할 때 어깨를 앞으로 내밀거나 상체를 구부리는 자세는 어깨 관절 공간을 좁힙니다.거북목 자세는 어깨 회전근 개의 과도한 압력을 초래.2. 어깨 과사용스마트폰을 들고 있는 동안 어깨와 팔 근육이 지속적으로 긴장.반복적이고 장시간 같은 자세를 유지하면 어깨의 회전근 개(로테이터 커프)가 손상될 가능성 증가.3. 근육 불균형스마..