**가속 노화(Accelerated Aging)**는 현대인의 빠르게 변하는 라이프스타일, 스트레스, 불규칙한 생활 습관 등이 원인이 되어 노화 과정이 빨라지는 현상을 말합니다. 특히 20대와 30대, 즉 이른바 2030 세대는 과도한 업무, 디지털 과잉, 잘못된 생활 습관 등으로 인해 신체적, 정신적 노화가 조기에 나타나는 문제를 겪고 있습니다. 이번 글에서는 가속 노화의 원인과 해결책을 알아보고, 2030 세대가 건강과 활력을 유지하는 방법을 제안합니다.가속 노화의 주요 원인1. 만성 스트레스현대 사회에서 2030 세대는 학업, 직장, 인간관계 등 다양한 스트레스를 지속적으로 경험합니다. 스트레스 호르몬인 코르티솔이 장기간 분비되면, 세포의 회복 능력이 감소하고 노화가 가속화됩니다.2. 불규칙한 생활..
