최근 SNS에서 **‘식후 60분 방귀 걷기’**라는 독특한 운동법이 열풍처럼 인기를 끌고 있습니다. 이 운동은 식사 후 1시간 동안 걷기를 통해 소화를 돕고 장 건강을 개선하는 데 초점을 둔 것으로, 방귀를 배출하며 복부 가스를 해소하고 심지어 암 예방에 기여할 수도 있다는 얘기까지 더해지며 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 이 운동법의 과학적 원리, 건강 효과, 그리고 그 인기의 이유까지 낱낱이 분석해보겠습니다.1. ‘방귀 걷기’란 무엇인가?(1) SNS를 중심으로 확산된 화제의 트렌드‘방귀 걷기’는 식후 1시간 이내에 30~60분 정도 걷는 것을 권장하는 심플한 운동법입니다.이 운동법의 별명처럼, 걷는 동안 복부 가스가 자연스럽게 배출되는 것을 강조하며 ‘방귀 걷기’라는 이름을 얻게 되었습니다.(2..