건강과 생활

**혈전(thrombosis)**은 혈액이 응고되어 혈관을 막는 현상으로, 심장마비, 뇌졸중, 심부정맥 혈전증(DVT) 등의 심각한 질환을 유발할 수 있다. 과거에는 와파린(Warfarin)과 같은 항응고제가 주로 사용되었지만, 복용이 불편하고 혈액 검사로 용량을 조절해야 하는 단점이 있었다. 이러한 한계를 극복하기 위해 등장한 것이 **리바록사반(Rivaroxaban)**이다. 리바록사반은 **새로운 경구용 항응고제(NOAC, Novel Oral Anticoagulant)**로, 혈액 응고 과정에서 중요한 역할을 하는 '제Xa 인자(Factor Xa)'를 직접 억제하여 혈전을 예방하는 역할을 한다. 이 글에서는 리바록사반의 작용 원리, 치료 효과, 복용 방법, 부작용, 최신 연구 동향을 살펴보며, 이 ..

고혈압과 동맥경화는 대표적인 심뇌혈관 질환(심근경색, 뇌졸중 등)의 주요 원인입니다. 특히, 혈압이 높아지거나 혈관이 좁아지면 혈액이 원활하게 흐르지 못해 치명적인 질환으로 이어질 위험이 커집니다. 그렇다면 어떻게 고혈압과 동맥경화를 예방할 수 있을까요? 이번 글에서 심뇌혈관 건강을 지키는 방법을 자세히 알아보겠습니다.💢 고혈압과 동맥경화란?고혈압과 동맥경화는 심뇌혈관 질환의 주요 원인이 되는 대표적인 혈관 질환입니다.고혈압(High Blood Pressure)혈압이 정상 범위(120/80mmHg)를 초과하여 140/90mmHg 이상으로 지속될 때 고혈압으로 진단됩니다. 고혈압이 지속되면 혈관이 약해지고 심장 부담이 증가하여 심혈관 질환 위험이 커집니다.동맥경화(Atherosclerosis)혈관 내부에..

심뇌혈관질환(심장병, 뇌졸중 등)은 세계적으로 주요 사망 원인 중 하나이며, 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 비만 등의 위험 요인이 있는 경우 발병 위험이 더욱 높아집니다. 하지만 적절한 생활 습관을 실천하면 예방이 가능하며, 증상을 악화시키지 않고 건강을 유지할 수 있습니다. 이번 글에서는 심뇌혈관질환 위험군이라면 반드시 실천해야 할 건강 관리법을 소개합니다.🩸 1. 혈압·혈당·콜레스테롤 철저히 관리하기📊 정기적인 건강 체크가 중요!✔ 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 주기적으로 확인하여 이상 여부를 조기에 발견해야 합니다.✔ 고혈압 환자는 목표 혈압(120~130/80mmHg 이하)을 유지하도록 관리해야 합니다.✔ 공복 혈당이 100mg/dL 이상이면 당뇨 위험군이므로, 식습관과 운동을 철저히 조절해야 ..

심장과 뇌는 건강한 혈액순환을 통해 밀접하게 연결된 기관으로, 올바른 식습관을 유지하면 심혈관 질환과 뇌질환(치매, 뇌졸중 등)을 동시에 예방할 수 있습니다.  특히 항산화 성분, 오메가-3, 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하면 혈관을 건강하게 유지하고, 인지 기능을 보호하는 데 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 심장과 뇌 건강을 모두 챙길 수 있는 식습관을 소개합니다.🥦 1. 혈관을 깨끗하게! 심장과 뇌를 위한 필수 영양소심장과 뇌 건강을 위한 식습관을 유지하려면 다음과 같은 필수 영양소를 포함한 식단을 구성해야 합니다.💙 오메가-3 지방산 (혈류 개선 & 염증 감소)뇌세포 보호 및 기억력 증진에 중요한 역할을 하며, 심장 건강에도 도움을 줍니다.오메가-3가 풍부한 음식:✔ 연어, 고등어, 참치, 정..

스트레스는 단순한 감정적 반응이 아니라, 심장과 혈관 건강에 직접적인 영향을 미치는 위험 요인입니다. 지속적인 스트레스는 혈압 상승, 혈관 수축, 염증 증가 등을 유발하며, 이는 **심뇌혈관질환(심장병, 뇌졸중 등)**의 발병과 악화를 초래할 수 있습니다. 따라서, 스트레스를 효과적으로 관리하는 것은 심뇌혈관 건강을 지키는 핵심 요소입니다. 이번 글에서는 스트레스가 심뇌혈관질환에 미치는 영향과 이를 예방하고 관리하는 실질적인 방법을 소개하겠습니다.🏥 스트레스가 심뇌혈관질환에 미치는 영향스트레스가 누적되면 교감신경계가 활성화되면서 신체는 긴장 상태에 놓입니다. 이로 인해 혈압 상승, 혈당 증가, 혈관 수축, 염증 반응 활성화 등의 부정적인 영향을 받게 됩니다.📌 심뇌혈관 건강을 위협하는 주요 기전혈압 ..

경동맥 질환은 뇌로 혈액을 공급하는 경동맥에 문제가 생기는 상태로, 뇌졸중의 주요 원인 중 하나입니다. 하지만 예방 가능한 요소들이 많기 때문에, 정기적으로 건강 상태를 점검하고 생활 습관을 개선하면 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 이 글에서는 경동맥 질환 예방을 위한 체크리스트를 소개합니다. 지금 자신의 건강 상태를 점검하고 필요한 조치를 취해보세요!식습관 점검신선한 과일과 채소를 충분히 섭취하고 있나요?항산화 성분과 섬유질은 혈관 건강을 유지하는 데 필수적입니다.통곡물과 불포화 지방을 포함한 식단을 실천 중인가요?통곡물과 건강한 지방은 동맥 경화를 예방합니다.고염식이나 가공식품 섭취를 줄였나요?나트륨과 트랜스지방이 많은 음식은 혈압 상승과 동맥 경화를 유발할 수 있습니다.적절한 수분 섭취를 하고 있나..

경동맥 수술은 혈관이 좁아지거나 막히는 동맥 경화를 치료하여 뇌졸중을 예방하는 중요한 절차입니다.  수술 후 적절한 관리와 회복 과정은 성공적인 치료와 건강 유지에 필수적입니다.  이 글에서는 경동맥 수술 후 회복 과정, 주의 사항, 그리고 장기적인 건강 관리를 위한 팁을 소개합니다.경동맥 수술 후 회복 과정 이해하기경동맥 수술 후 회복은 개인의 건강 상태와 수술의 복잡성에 따라 다릅니다. 일반적으로 수술 후 회복 과정은 다음과 같은 단계를 거칩니다.초기 회복 (1~2주)병원에 머무르며 의사의 관찰을 받습니다.목 부위의 붓기와 불편감이 발생할 수 있지만, 이는 정상적인 반응입니다.출혈, 감염 여부를 면밀히 확인합니다.중기 회복 (3~6주)점차 일상생활로 복귀할 수 있습니다.가벼운 신체 활동은 허용되지만,..

고혈압은 심혈관 질환의 주요 위험 요인으로, 경동맥의 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 경동맥은 뇌로 혈액을 공급하는 주요 혈관으로, 이 부위의 건강 상태는 전반적인 심혈관 건강을 반영합니다.  이 글에서는 고혈압이 경동맥에 미치는 영향, 심혈관 질환 예방을 위한 관리 방법, 그리고 건강한 생활 방식을 통해 얻을 수 있는 혜택에 대해 살펴보겠습니다.고혈압이 경동맥에 미치는 영향고혈압은 경동맥에 여러 부정적인 영향을 미칩니다. 혈압이 높아지면 혈관벽에 강한 압력이 가해지고, 시간이 지남에 따라 혈관이 손상될 수 있습니다. 이는 심혈관 질환의 시작점이 될 수 있습니다.동맥 경화: 고혈압은 경동맥 벽에 지방 침착물이 쌓이는 동맥 경화를 촉진합니다.혈관 탄력성 감소: 지속적으로 높은 압력은 혈관벽의 탄력을 줄이고,..

경동맥 초음파 검사는 목에 위치한 경동맥의 건강 상태를 비침습적으로 확인하는 검사입니다.  이 검사는 뇌로 혈액을 공급하는 경동맥의 협착 여부, 플라크 축적, 혈류 상태 등을 진단하여 뇌졸중 및 심혈관 질환을 예방하고 관리하는 데 중요한 역할을 합니다.  이번 글에서는 경동맥 초음파 검사가 필요한 이유와 언제 받아야 하는지 자세히 알아보겠습니다.경동맥 초음파 검사란?정의**경동맥 초음파 검사(Carotid Ultrasound)**는 초음파를 이용해 경동맥의 구조와 혈류 상태를 실시간으로 관찰하는 검사입니다.비침습적이고 통증이 없는 검사로, 혈관 내부의 이상을 빠르고 정확하게 확인할 수 있습니다.검사 방법초음파 탐촉자를 목에 대고 초음파를 발사하여 경동맥의 이미지와 혈류 속도를 확인합니다.혈관 내벽의 두께..

뇌졸중은 갑작스러운 뇌혈류 차단으로 뇌세포가 손상되는 질환으로, 경동맥과 밀접한 관련이 있습니다.  경동맥은 뇌로 혈액을 공급하는 주요 동맥으로, 경동맥 협착증이나 손상이 뇌졸중의 주요 원인 중 하나입니다.  이번 글에서는 경동맥과 뇌졸중의 관계, 뇌졸중의 위험 신호, 그리고 조기 예방 및 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.경동맥과 뇌졸중의 관계경동맥의 역할경동맥은 심장에서 뇌로 산소와 영양분이 풍부한 혈액을 공급하는 중추적인 혈관입니다.경동맥에 문제가 생기면 뇌로 가는 혈류가 감소하거나 차단되어 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다.경동맥 협착증과 뇌졸중경동맥 협착증은 경동맥 내벽에 플라크(지방, 콜레스테롤 등)가 쌓여 혈관이 좁아지는 질환입니다.혈관이 좁아지면 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다:혈액 흐름..