건강과 생활

**칼슘스코어(Coronary Calcium Score)**는 관상동맥에 칼슘 침착물이 얼마나 축적되었는지 나타내는 지표로, 심혈관 질환의 위험도를 평가하는 중요한 검사입니다. 칼슘스코어가 높으면 심근경색이나 심장마비와 같은 심혈관 질환 발생 가능성이 증가하기 때문에 조기 관리와 예방이 필수적입니다. 이번 글에서는 칼슘스코어를 낮추고 관상동맥 건강을 지키는 효과적인 생활습관을 소개합니다.칼슘스코어란 무엇인가?칼슘스코어는 관상동맥 내부에 축적된 칼슘 침착물의 양을 CT 검사를 통해 측정한 점수입니다.0점: 칼슘 침착 없음 → 심혈관 질환 위험 낮음.1~100점: 약간의 칼슘 침착 → 심혈관 질환 위험 경미.101~300점: 중간 위험 → 관리 필요.301점 이상: 고위험군 → 즉각적인 치료 및 예방 필요...

구강 건강의 중요성 구강 건강은 단순히 치아와 잇몸의 상태를 넘어서 전반적인 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 구강 질환은 심혈관 질환, 당뇨병, 호흡기 질환 등과 관련될 수 있으며, 이를 예방하면 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.충치와 치주 질환의 원인충치원인: 치아 표면에 붙은 세균(특히 스트렙토코커스 뮤탄스)이 당분을 분해하며 생성하는 산이 치아를 부식시켜 충치를 만듭니다.위험 요인: 당분이 많은 음식, 불규칙한 칫솔질, 불량한 구강 위생.치주 질환원인: 플라그와 치석이 잇몸에 염증을 일으켜 치은염(초기 단계)을 유발하고, 치료하지 않으면 치주염(심한 단계)으로 진행됩니다.위험 요인: 흡연, 불충분한 칫솔질, 면역력 저하.충치와 치주 질환 예방 비법1. 올바른 양치질 방법하루 2~3회, 식후 30분 ..