운동을 위해 시작한 헬스, 그런데 어느 순간 어깨가 찌릿하고, 무거운 느낌이 들기 시작한다면?단순히 근육통이겠지 하며 무시했다가 운동을 멈춰야 할 정도로 통증이 심해지는 경우가 많습니다.특히 벤치프레스, 숄더프레스, 랫풀다운 같은 어깨 가동범위가 큰 운동을 하다가 발생하는 통증은회전근개 손상, 충돌증후군, 석회성 건염 등 어깨 질환의 전조일 수 있습니다.이 글에서는 헬스 중 생긴 어깨 통증의 원인, 치료 및 회복 가능성,예방 및 회복 실천법, 중요 용어 정리까지 한 번에 정리해드립니다.🏋️♂️ 운동 중 생긴 어깨 통증, 단순 근육통일까?헬스 초보자부터 숙련자까지 가장 흔히 겪는 통증 중 하나가 어깨 통증입니다.대부분은 **근육 사용량 증가로 인한 지연성 근육통(DOMS)**이지만,다음과 같은 증상이 ..