헬스나 운동을 시작할 때, 혹은 체성분 및 건강을 측정할 때 자주 듣게 되는 용어 중 하나가 바로 "근육량"과 "골격근량"입니다. 두 개념 모두 매우 중요한 의미를 가지고 있지만, 이들 간의 차이를 정확히 이해하지 못하는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 근육량과 골격근량의 명확한 차이점, 각각의 중요성, 그리고 건강 관리에서 주의해야 할 점을 살펴보겠습니다.근육량이란?**근육량(Muscle Mass)**은 우리 몸에 있는 모든 근육의 총합을 의미합니다. 이는 골격근, 평활근, 그리고 심장근을 모두 포함합니다.근육량의 구성골격근량(Skeletal Muscle)의지에 따라 움직일 수 있는 근육으로, 팔, 다리, 등과 같은 몸을 움직이는 역할을 합니다.운동으로 발달시킬 수 있으며, 주로 체력과 신체 활동에 영..