근막 통증 증후군이란?**근막 통증 증후군(Myofascial Pain Syndrome)**은 근육과 근육을 감싸는 결합 조직(근막)에서 발생하는 만성 통증 질환입니다. 특정 근육에 지속적인 압박과 긴장이 가해질 때, 통증 유발점(Trigger Point)이 생기고, 이로 인해 국소 통증뿐만 아니라 주변 부위로 통증이 퍼질 수 있습니다.특히 스마트폰 사용으로 인한 잘못된 자세는 근막 통증 증후군을 유발하거나 악화시키는 주요 원인으로 꼽힙니다.스마트폰 자세가 근막 통증 증후군을 유발하는 이유1. 장시간 고개 숙임스마트폰을 볼 때 고개를 숙이는 자세는 목과 어깨 근육에 지속적인 부담을 줍니다.거북목 자세는 승모근과 목 주변 근막에 과도한 긴장을 유발.2. 반복적 스트레스스마트폰을 사용하는 동안 손목과 팔 근..