건강과 생활

M25.5 어깨 관절통은 어깨 관절에 발생하는 통증을 의미하며, 바이러스 감염, 관절염, 또는 근육 및 인대 손상으로부터 기인할 수 있습니다. 특히 현대인들은 장시간 문제적인 자세로 인해 어깨 관절의 통증을 가장 흔히 겪고 있습니다. 이 글에서는 어깨 통증이 왜 발생하는지, 그리고 일상생활 속에서 손쉽게 실천할 수 있는 간단한 스트레칭으로 어깨 관절통을 완화하는 방법에 대해 설명드리겠습니다.어깨 관절통(M25.5)의 주요 원인과 증상주요 원인과사용으로 인한 손상:반복적으로 어깨를 사용하는 동작(컴퓨터, 스마트폰 사용 등)으로 인해 근육과 관절에 과부하가 발생합니다.잘못된 자세:작업 중 구부정한 자세나 한쪽 어깨의 반복적 사용이 어깨 관절에 통증을 유발할 수 있습니다.노화:관절염, 힘줄 약화 등과 같은 노..

**M75.0 오십견(유착성 관절낭염)**은 어깨 관절의 염증과 관절막의 유착으로 인해 어깨의 움직임이 경직되고 극심한 통증이 이어지는 질환입니다. 흔히 단순한 어깨 통증으로 오해되며 초기 증상을 놓칠 경우 병이 진행되어 치료와 회복에 더 많은 시간이 걸릴 수 있습니다. 이번 글에서는 오십견의 초기 증상, 일반적인 어깨 통증과의 차이점, 그리고 조기 진단과 관리 방법을 구체적으로 정리해보았습니다.🩺 M75.0 오십견이란?**오십견(Frozen Shoulder, 유착성 관절낭염)**은 어깨 관절을 감싸고 있는 **관절낭에 염증이 생기고 흉터 조직(섬유화)**이 형성되면서 관절 운동 범위가 제한되고, 지속적인 통증이 나타나는 질환입니다. 일반적으로 50대 전후의 연령대에서 주로 발생해 "오십견"이라는 이름..

안녕하세요. M75.0 유착성 관절낭염은 흔히 오십견으로 알려져 있습니다. 이는 어깨 관절의 움직임이 제한되고, 통증이 동반되는 퇴행성 질환으로 50대 전후의 연령층에서 많이 발생합니다. 단순히 나이가 들면서 자연적으로 발생하는 것으로 여겨질 수 있지만, 조기 진단과 재활 관리가 이루어지지 않으면 생각보다 더 심각한 불편과 후유증을 남길 수 있습니다.이번 글에서는 오십견의 원인과 증상, 그리고 집에서 실천할 수 있는 재활 운동과 관리 요령까지 자세히 알아보겠습니다.🩻 M75.0 유착성 관절낭염이란?유착성 관절낭염(오십견)은 어깨 관절을 둘러싸고 있는 관절낭이 염증으로 인해 두꺼워지고 딱딱하게 굳으면서 팔의 움직임이 제한되는 질환입니다.**M75.0이란 국제질병분류 코드(ICD-10)**로, 의학적으로 ..