통풍은 관절에 요산 결정이 쌓이면서 발생하는 극심한 통증을 동반하는 질환입니다. 주로 엄지발가락에 영향을 미치지만, 발목, 무릎, 손목 등 다양한 관절에서도 발생할 수 있습니다. 통풍 발작이 오면 심한 붓기와 열감, 움직이기 힘든 고통이 찾아옵니다. 이 글에서는 빠르게 통증과 붓기를 줄이는 방법을 상세히 설명하겠습니다.차가운 얼음찜질로 통증 완화 ❄️통풍으로 인한 염증과 붓기를 가라앉히기 위해 차가운 얼음찜질이 효과적입니다.얼음찜질은 혈관을 수축시켜 염증 반응을 줄이고, 통증 신경을 둔화시켜 즉각적인 진정 효과를 줍니다. 방법:얼음을 수건에 감싸 환부에 올립니다.10~15분간 찜질 후 30분 휴식을 반복합니다.하루에 3~4회 이상 시행하면 붓기 완화에 효과적입니다.⚠ 주의: 얼음을 직접 피부에 닿게 하면..