많은 사람들이 공부나 업무를 할 때 커피를 마시면 집중력이 좋아진다고 느낍니다.실제로 카페인은 각성 효과가 있어 피로를 줄이고 정신을 맑게 해주는 역할을 합니다. 그렇다면 커피의 카페인이 집중력 향상에 얼마나 도움이 될까요?이번 글에서는 카페인의 집중력 효과, 공부할 때의 장점과 단점, 효과적으로 섭취하는 방법까지 자세히 알아보겠습니다! 🚀1. 카페인은 집중력을 높일 수 있을까? 🔥📌 카페인은 중추신경을 자극하여 졸음을 방지하고, 뇌 활동을 활발하게 만들어 집중력을 높이는 효과가 있음! ✅ 카페인이 집중력에 미치는 주요 영향졸음 방지 → 아데노신(피로 신호 전달 물질) 억제로 피로감 감소주의력 향상 → 신경전달물질(도파민, 노르에피네프린) 증가반응 속도 & 정보 처리 능력 증가 → 학습 & 기억력 ..
