건강과 생활

**M75.0 오십견(유착성 관절낭염)**은 어깨 관절의 염증과 관절막의 유착으로 인해 어깨의 움직임이 경직되고 극심한 통증이 이어지는 질환입니다. 흔히 단순한 어깨 통증으로 오해되며 초기 증상을 놓칠 경우 병이 진행되어 치료와 회복에 더 많은 시간이 걸릴 수 있습니다. 이번 글에서는 오십견의 초기 증상, 일반적인 어깨 통증과의 차이점, 그리고 조기 진단과 관리 방법을 구체적으로 정리해보았습니다.🩺 M75.0 오십견이란?**오십견(Frozen Shoulder, 유착성 관절낭염)**은 어깨 관절을 감싸고 있는 **관절낭에 염증이 생기고 흉터 조직(섬유화)**이 형성되면서 관절 운동 범위가 제한되고, 지속적인 통증이 나타나는 질환입니다. 일반적으로 50대 전후의 연령대에서 주로 발생해 "오십견"이라는 이름..

현대인의 라이프스타일이 변하면서 나쁜 자세로 인한 건강 문제는 더 이상 드물지 않습니다. 특히 스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화되면서 어깨를 소홀히 관리하는 습관이 어깨 질환의 가장 큰 원인으로 자리 잡고 있습니다. 어깨 통증이 단순히 지나가는 증상으로 끝나지 않을 수 있으며, 나쁜 자세로 인해 건강한 미래를 위협할 수도 있습니다. 이번 글에서는 어깨 질환을 일으키는 잘못된 자세의 원인과 이를 개선해 더 건강한 신체를 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다.나쁜 자세가 초래하는 어깨 질환 🚨나쁜 자세는 어깨에 큰 부담을 주며, 이를 방치할 경우 어깨의 구조적인 손상을 초래할 수 있습니다. 우선적으로, 나쁜 자세가 당신의 어깨에 어떤 영향을 미치는지 살펴보겠습니다.1️⃣ 거북목과 굽은 어깨 자세의 문제장시간 ..

어깨를 움직일 때 "삐걱" 소리가 나거나 통증을 느낀다면, 단순한 피로가 아닌 어깨 질환을 의심해볼 필요가 있습니다. 특히 회전근개와 석회성 힘줄염은 많은 사람들이 혼동하는 어깨 질환입니다. 두 질환 모두 어깨 통증을 유발하지만, 발생 원인과 치료법에서 큰 차이를 보입니다. 이번 글에서는 회전근개와 석회성 힘줄염의 차이를 전문가 관점에서 명확히 비교하고, 올바른 관리법을 안내합니다.어깨에서 나는 삐걱 소리, 정상이 아닌 이유는? 💡정상적인 어깨 관절은 부드러운 움직임을 해야 하지만, 소리가 나거나 불편함을 느낀다면 힘줄, 관절, 또는 연골에 이상이 생겼다는 신호일 수 있습니다. 특히 반복적인 움직임이나 잘못된 습관으로 인해 어깨 관절에 손상이 축적되면서 삐걱거림이 발생할 수 있습니다.삐걱 소리와 함께 ..