건강과 생활

봄이 되면 따뜻한 날씨와 함께 야외 활동이 활발해집니다. 하지만 기온이 급격히 상승하는 봄철에는 열사병 위험이 높아질 수 있습니다. 봄철에는 여름만큼 덥지 않다고 방심하기 쉽지만, 체온 조절이 어려운 환경에서는 누구나 열사병에 걸릴 수 있습니다. 이번 글에서는 봄철 야외 활동 중 열사병을 예방하는 방법과 주의해야 할 점을 자세히 알아보겠습니다.열사병이란? 주요 증상과 원인**열사병(heat stroke)**은 체온이 비정상적으로 상승하면서 체내 열 조절 기능이 마비되는 응급 상황입니다. 일반적으로 40도 이상의 높은 체온을 보이며, 즉각적인 치료가 필요합니다.🔥 열사병 주요 증상고열(40℃ 이상)어지러움, 두통, 메스꺼움땀이 나지 않고 피부가 건조하거나 붉어짐혼란, 어눌한 말투, 방향 감각 상실빠른 심..

겨울 스포츠는 스키, 스노보드, 등산, 아이스 스케이팅 등 다양한 활동을 포함합니다. 하지만 이러한 스포츠를 즐길 때 저체온증과 동상의 위험을 간과해서는 안 됩니다.  추운 날씨에서 장시간 야외 활동을 하면 체온이 급격히 떨어지고, 신체 조직이 얼어 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다.이번 글에서는 겨울 스포츠를 안전하게 즐기기 위한 저체온증과 동상의 원인, 증상, 예방법을 소개하겠습니다.💬 저체온증이란? 원인과 주요 증상**저체온증(Hypothermia)**은 체온이 정상(약 36.5~37°C)보다 35°C 이하로 떨어질 때 발생하는 상태입니다. 이는 장시간 추운 환경에 노출되거나, 젖은 옷을 입고 있을 때 더욱 빠르게 진행됩니다.✅ 저체온증의 주요 원인:영하의 온도에서 장시간 야외 활동젖은 옷을..