스트레스 지수 테스트는 개인이 겪고 있는 스트레스 수준을 평가하는 도구로, 스스로가 느끼는 신체적·정신적 부담감을 측정하는 방법입니다. 이러한 테스트는 주로 심리적인 요인, 신체 증상, 일상 생활에서의 변화 등을 평가해, 현재 본인의 스트레스가 어느 정도인지를 알아볼 수 있게 돕습니다. 여기서는 간단한 스트레스 지수 테스트를 제공해 보겠습니다. 각 질문에 대해 "예" 또는 **"아니요"**로 답변해 보세요.스트레스 지수 테스트최근 몇 주간 잠을 제대로 자지 못하거나, 자주 깨어나서 피곤함을 느낀 적이 있나요?업무나 학업에서 집중하기 어려운 순간들이 자주 있었나요?이유 없이 짜증이 나거나 화를 자주 낸 적이 있나요?평소보다 불안감이나 초조함이 증가했나요?체중이 갑자기 늘거나 줄었나요, 또는 식사 습관이 달..
