스트레스는 단순한 감정적 반응이 아니라, 심장과 혈관 건강에 직접적인 영향을 미치는 위험 요인입니다. 지속적인 스트레스는 혈압 상승, 혈관 수축, 염증 증가 등을 유발하며, 이는 **심뇌혈관질환(심장병, 뇌졸중 등)**의 발병과 악화를 초래할 수 있습니다. 따라서, 스트레스를 효과적으로 관리하는 것은 심뇌혈관 건강을 지키는 핵심 요소입니다. 이번 글에서는 스트레스가 심뇌혈관질환에 미치는 영향과 이를 예방하고 관리하는 실질적인 방법을 소개하겠습니다.🏥 스트레스가 심뇌혈관질환에 미치는 영향스트레스가 누적되면 교감신경계가 활성화되면서 신체는 긴장 상태에 놓입니다. 이로 인해 혈압 상승, 혈당 증가, 혈관 수축, 염증 반응 활성화 등의 부정적인 영향을 받게 됩니다.📌 심뇌혈관 건강을 위협하는 주요 기전혈압 ..