건강과 생활

**세로토닌(Serotonin)**은 기분, 수면, 식욕, 소화 등 다양한 생리적, 심리적 기능을 조절하는 중요한 신경전달물질입니다. 흔히 **"행복 호르몬"**으로 불리는 세로토닌은 우리의 정서적 안정과 정신 건강에 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 세로토닌의 작용과 기분, 수면에 미치는 영향, 그리고 세로토닌 불균형이 초래하는 결과를 알아봅니다.세로토닌이란?세로토닌의 정의세로토닌은 뇌와 신체의 여러 부위(특히 장, 혈소판)에서 생성되는 신경전달물질로, 신경 신호를 전달하고 조절하는 역할을 합니다.세로토닌의 약 90%는 **장(Gut)**에서 생성되며, 나머지는 **뇌의 솔기핵(Raphe Nucleus)**에서 합성됩니다.세로토닌의 주요 역할기분 조절: 정서적 안정과 행복감 유지.수면 조절: 수면-각..

**신경전달물질(Neurotransmitter)**은 뇌와 신경계에서 뉴런 간 신호를 전달하는 화학 물질입니다. 이들은 우리의 감정, 행동, 기억, 그리고 신체 기능을 조절하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 신경전달물질은 뉴런 간의 연결을 통해 정보가 원활하게 전달되도록 돕는 화학적 메신저로, 뇌와 신체가 어떻게 작동하는지 이해하는 데 중요한 단서를 제공합니다.신경전달물질이란?신경전달물질의 정의신경전달물질은 뉴런에서 생성되어 신경 신호를 다음 뉴런이나 세포로 전달하는 물질입니다.신경계의 전기적 신호가 화학적 형태로 변환되어 **시냅스(Synapse)**를 통해 전달됩니다.신경전달물질의 역할뉴런 간 신호 전달.감정, 동기부여, 기억 등의 정신적 기능 조절.심박수, 호흡, 소화와 같은 생리적 기능 관리.신경전..