초가공 식품은 장내 미생물 균형을 무너뜨려 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 정제 탄수화물, 방부제, 인공 감미료 등이 포함된 초가공 식품은 유익균을 감소시키고, 염증을 유발할 가능성이 큽니다. 건강한 장을 유지하려면 자연식 위주의 식단과 유익균을 지원하는 습관이 필수적입니다.초가공 식품이 장 건강을 해치는 이유 🚨초가공 식품이 장내 미생물에 미치는 영향은 심각합니다. 장내 유익균이 줄어들고, 나쁜 균이 증가하면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.장내 미생물 다양성 감소: 첨가물과 방부제가 장내 유익균을 줄여 장 건강을 악화시킵니다.염증 증가: 초가공 식품의 높은 당, 지방, 인공 성분이 장내 염증을 유발할 수 있습니다.장 투과성 증가: 장벽이 약해져 독소가 혈류로 유입되면 '새는 장 증후군'이..