봄이 오면 따뜻한 날씨와 함께 졸음과 피로가 심해지는 춘곤증을 경험하는 사람들이 많습니다. 아무리 푹 자도 나른하고 무기력한 상태가 지속된다면 춘곤증을 의심해볼 필요가 있습니다. 춘곤증은 단순한 피로가 아니라 신체가 계절 변화에 적응하는 과정에서 발생하는 증상입니다. 오늘은 춘곤증의 원인과 이를 효과적으로 극복하는 생활 습관에 대해 알아보겠습니다.💤 춘곤증이란? 원인과 주요 증상춘곤증은 병이 아니라 신체가 봄철 환경 변화에 적응하면서 발생하는 생리적 반응입니다.✔ 춘곤증의 주요 원인낮 길이가 길어지면서 수면 패턴 변화기온 상승으로 인한 혈관 확장과 혈압 변화신진대사 활성화로 비타민과 무기질 소모 증가활동량 증가에 따른 에너지 소비 증가✔ 춘곤증의 대표 증상심한 졸음과 피로감집중력 저하, 나른함입맛 감소..