건강과 생활

겨울철은 **노년층(65세 이상)**에게 더욱 위험한 계절입니다. 기온이 낮아지면 체온 유지가 어려워지고, 면역력과 혈액순환이 저하되면서 한랭질환(Cold-Related Illness)에 걸릴 위험이 높아집니다.특히, 저체온증(Hypothermia), 동상(Frostbite), 혈압 상승으로 인한 심혈관 질환이 주요 건강 문제로 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 노년층이 겨울철 한랭질환을 예방하기 위한 효과적인 방법을 소개하겠습니다.💬 노년층이 한랭질환에 취약한 이유✅ 1. 체온 조절 능력 저하노년층은 근육량 감소와 혈관 탄력 저하로 인해 체온을 유지하는 능력이 약합니다.추운 환경에서 체온이 급격히 떨어질 위험이 높아집니다.✅ 2. 혈액순환 문제겨울철에는 혈관이 수축하면서 혈압이 상승하고, 이는 심장..

겨울 스포츠는 스키, 스노보드, 등산, 아이스 스케이팅 등 다양한 활동을 포함합니다. 하지만 이러한 스포츠를 즐길 때 저체온증과 동상의 위험을 간과해서는 안 됩니다.  추운 날씨에서 장시간 야외 활동을 하면 체온이 급격히 떨어지고, 신체 조직이 얼어 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다.이번 글에서는 겨울 스포츠를 안전하게 즐기기 위한 저체온증과 동상의 원인, 증상, 예방법을 소개하겠습니다.💬 저체온증이란? 원인과 주요 증상**저체온증(Hypothermia)**은 체온이 정상(약 36.5~37°C)보다 35°C 이하로 떨어질 때 발생하는 상태입니다. 이는 장시간 추운 환경에 노출되거나, 젖은 옷을 입고 있을 때 더욱 빠르게 진행됩니다.✅ 저체온증의 주요 원인:영하의 온도에서 장시간 야외 활동젖은 옷을..