부정맥(Arrhythmia)은 심장이 비정상적으로 빠르거나(빈맥), 느리거나(서맥), 불규칙하게 뛰는 상태를 말합니다. 스트레스, 불안, 카페인 과다 섭취, 심혈관 질환 등이 주요 원인으로 작용할 수 있습니다. 💙 올바른 호흡법을 실천하면 부정맥을 완화하고 심장 박동을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 이번 글에서는 심장 건강에 좋은 호흡법과 실천 방법을 자세히 소개하겠습니다.부정맥 완화에 호흡법이 효과적인 이유 🌬호흡은 부교감 신경과 미주신경을 자극하여 심장 박동을 안정적으로 조절하는 중요한 역할을 합니다. 부정맥이 발생할 때 천천히 깊게 호흡하면 심박수를 낮추고 심장의 부담을 줄일 수 있습니다. 호흡법이 부정맥 완화에 좋은 이유는 다음과 같습니다.✅ 미주신경 활성화 → 심박수를 조절하고 부정맥을 완화..