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목 건강 관리 2

편도염 빨리 낫는 법! 봄철 목 건강 관리하는 꿀팁

봄철에는 일교차가 크고 미세먼지가 많아 목 건강이 약해지기 쉬운 시기입니다. 특히 편도염은 감기와 비슷한 증상으로 시작하지만, 심해지면 고열, 극심한 목 통증, 삼킴 곤란 등을 유발할 수 있어 신속한 치료가 중요합니다. 이번 글에서는 편도염의 원인, 증상, 빠르게 회복하는 방법과 함께 봄철 목 건강을 지키는 생활 속 꿀팁을 소개해 드립니다! 😊편도염이란? 감기보다 심한 목 통증을 유발하는 질병**편도염(Tonsillitis)**은 바이러스나 세균 감염으로 인해 편도가 부어오르는 질환입니다. 편도는 외부 병원균이 체내로 들어오는 것을 막아주는 역할을 하지만, 면역력이 약해지면 스스로 감염되어 염증이 생길 수 있습니다. ✅ 편도염의 주요 원인바이러스 감염: 감기, 독감, 코로나19 등세균 감염: A군 연쇄..

질병상식 2025.02.25

목 돌림 근육 염좌와 스마트폰 사용 상관관계

목 돌림 근육 염좌란?목 돌림 근육 염좌는 목을 움직이는 주요 근육(특히 사각근, 흉쇄유돌근, 승모근 등)이 과도하게 사용되거나 갑작스러운 힘에 의해 손상되어 염증과 통증이 발생하는 상태를 말합니다. 스마트폰 사용과 같은 잘못된 자세와 반복적인 움직임은 이러한 근육 염좌의 주요 원인으로 작용합니다.스마트폰 사용이 목 돌림 근육 염좌를 유발하는 이유1. 고개 숙인 자세의 장시간 유지스마트폰을 사용할 때 고개를 숙이는 자세는 목 돌림 근육에 과도한 부담을 줍니다.거북목 증후군이 발생하며 목과 어깨의 근육이 지속적으로 긴장.2. 불균형한 근육 사용스마트폰 사용 시 머리를 특정 각도로 기울이거나 고정한 자세가 지속되어 한쪽 근육만 과도하게 사용되거나 긴장.근육의 균형이 깨져 염좌와 통증 발생.3. 반복적인 동작..

질병상식 2024.12.13
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