승모근 통증은 잘못된 자세, 스트레스, 근육 피로, 과도한 운동 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 장시간 운전 등의 습관이 승모근 긴장을 유발해 통증을 악화시키는 원인이 됩니다. 그렇다면, 승모근 통증 완화를 위해 얼음찜질(냉찜질)과 온찜질 중 어떤 방법이 더 효과적일까요? 각각의 효과와 사용 방법을 비교하여 언제, 어떻게 적용해야 하는지 정확히 알아보겠습니다.얼음찜질 vs. 온찜질, 어떤 차이가 있을까?얼음찜질과 온찜질은 모두 근육 통증 완화에 효과적이지만, 상황에 따라 적절한 방법을 선택해야 합니다. 얼음찜질(냉찜질) ❄️온찜질 🔥효과염증 감소, 부기 완화, 통증 억제혈액순환 촉진, 근육 이완, 유연성 증가추천 상황급성 통증(24~48시간 이내), 근육 부기, ..