카페인은 졸음을 방지하고 집중력을 높이는 효과가 있는 대표적인 각성 물질입니다.커피와 에너지 드링크는 대표적인 카페인 음료로, 많은 사람들이 피곤할 때나 집중력이 필요할 때 섭취합니다. 그렇다면 커피와 에너지 드링크 중 어떤 것이 더 효과적일까요?이번 글에서는 두 음료의 카페인 함량 비교, 효과 차이, 장단점 및 섭취 시 주의사항을 상세히 알아보겠습니다. ☕⚡1. 카페인이란? 왜 각성 효과가 있을까? ☕🚀 카페인(Caffeine)이란?👉 중추신경을 자극하여 졸음을 방지하고, 집중력을 높여주는 성분 📌 카페인의 주요 효과✅ 졸음 방지 & 각성 효과 → 피로를 줄이고 집중력을 높임✅ 반응 속도 향상 → 운동 및 학습 능력 증가 가능✅ 대사 촉진 → 지방 연소를 촉진하여 체지방 감소에 도움✅ 혈압 상승 ..
