디지털 시대에 접어들면서 청소년 우울증이 빠르게 증가하고 있습니다. 스마트폰과 소셜 미디어의 광범위한 사용은 청소년들에게 새로운 소통과 정보의 기회를 제공했지만, 동시에 정신 건강에 부정적인 영향을 미치고 있습니다. 이 글에서는 디지털 환경이 청소년 우울증에 미치는 주요 요인과 이를 극복하기 위한 방안을 살펴봅니다.디지털 환경이 청소년 우울증에 미치는 주요 요인1. 소셜 미디어와 비교 문화청소년들은 소셜 미디어를 통해 끊임없이 다른 사람들과 자신을 비교하게 됩니다.비현실적인 이상형과 성공 사례를 보며 열등감과 자존감 저하를 경험합니다.2. 과도한 스크린 타임하루 평균 3~7시간 이상 스마트폰과 스크린에 노출되며, 이는 수면 부족과 뇌 피로를 유발합니다.신체 활동 부족은 우울증을 더욱 악화시키는 요인으로 ..