혈압 정상범위·고혈압·저혈압 핵심 요약 가이드

 

 

 

혈압은 심장이 수축할 때의 수축기 혈압(위쪽)과 이완할 때의 이완기 혈압(아래쪽)으로 구분하며, 두 지표 중 더 높은 단계를 기준으로 판단합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

🩺 혈압 상태별 기준표

구분	수축기 혈압 (mmHg)		이완기 혈압 (mmHg)	핵심 특징
저혈압	90 미만	또는	60 미만	어지러움, 피로 등 동반 증상이 핵심
정상 혈압	120 미만	그리고	80 미만	가장 이상적이고 건강한 상태
주의 혈압	120 ~ 129	그리고	80 미만	정상보다 약간 높음, 관리 필요
고혈압 전단계	130 ~ 139	또는	80 ~ 89	생활습관 개선 필수
고혈압 (1기/2기)	140 이상	또는	90 이상	지속 시 의료 상담 및 치료 필요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

🔍 올바른 구분 요령 3가지

 

 

1. 더 높은 기준 우선 적용: 위아래 수치 중 높은 단계가 내 혈압 상태가 됩니다. (예: 수축기 정상 + 이완기 85 = 고혈압 전단계)
2. 저혈압은 '증상'이 기준: 수치가 낮아도 어지러움, 무기력 등 증상이 없으면 대개 문제가 없습니다.
3. 가정혈압 활용: 병원 긴장으로 인한 오차를 줄이기 위해, 편안한 상태에서 집에서 잰 가정혈압이 진단에 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

❓ 핵심 Q&A 5가지

• Q1. 집과 병원 혈압이 다르면?
  • 병원에서는 긴장해 높게 나올 수 있으므로, 안정된 상태의 가정혈압을 참고하는 것이 좋습니다.
• Q2. 아래쪽(이완기)만 높으면 어떻게 되나요?
  • 둘 중 하나만 높아도 더 높은 단계에 해당하므로, 이완기 단독 고혈압도 주의해야 합니다.
• Q3. 저혈압이 고혈압보다 위험한가요?
  • 무증상 본태성 저혈압은 위험하지 않으나, 갑자기 일어날 때 아찔한 기립성 저혈압은 낙상 위험이 있습니다.
• Q4. 올바른 측정 자세는?
  • 최소 5분 안정 후, 팔은 심장 높이에 두고 다리를 꼬지 않은 상태로 측정해야 정확합니다.
• Q5. 고혈압 전단계인데 약을 먹나요?
  • 약물보다는 저염식, 금연, 운동, 체중 감량 등 생활 습관 교정이 우선입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

📚 참고문헌

1. 대한고혈압학회. 고혈압 진료지침 및 권고안.
2. 대한고혈압학회. 가정혈압 측정 지침 및 가이드.
3. 한국고혈압관리협회. 혈압 단계별 분류 기준 자료.